Рецепт Запеканки из курицы с цветной капустой и брокколи в пароварке

Рецепт Запеканки из курицы с цветной капустой и брокколи в пароварке

  • 45 mins
  • 6 ингрииентов
1000%

Обычно цветную капусту или брокколи добавляют в супы, к овощным ассорти, либо к салатам. Сегодня мы будем готовить их з мясом, а именнокурицей. Наверное каждый сейчас на миг прокрутил в голове фразу «как это может быть вкусным, если капуста является очень простым, повседневным продуктом без особого вкуса«. И я готова перебить это грустное мнение, потому как уверенна, что после моего рецепта и советов, Вы убедитесь в том, что очень ошибались. Вопервых, хочу сказать, что сами по себе овощи очень полезные, скрывая в себе много витаминов (В1, В2, В6, С, РР, А, Н), белок, углеводы, кальций, фосфор, железо, магний, калий и еще множество других веществ, необходимы нашему организму. Соглашусь, что этот продукт диетической и весьма дешевый, но это же хорошо, не только для здоровья, но и фигура будет потрясной! Кто же не хочет выглядеть красиво?! А если мы капусту сочетаем не с чем другим как с курицей, так это получится просто шикарное блюдо, вкус которого вас просто покорить и запомнится надолго. Возможно когдато вам и не смаковали подобные блюда, но я убежденна, что это только изза неправильного их приготовления или сочетания с чем то еще. Поэтому заставьте себя еще раз рискнуть, послушать меня, следуя рецепту и наслаждайтесь нежностью и ароматом в теплом кругу родных.

Ингридиенты

  • Куриное филе 500 гр
  • Яйца 1 шт
  • Хлеб 2
  • Цветная капуста
  • Брокколи
  • Соль и перец по вкусу

Очень надеюсь, что у вас получится приготовить Запеканки из курицы с цветной капустой и брокколи в пароварке.

Порядок приготовления Запеканки из курицы с цветной капустой и брокколи в пароварке

Тщательно моем куриное филе и перемеливаем его на фарш. Затем додаем к нему размоченный хлеб, яйцо, соль и перец по вкусу. Все это красиво перемешать. Выкладываем фарш в формочки, сверху кладем капусту и ставим в пароварку. Время готовности блюдо - 25-30 минут.

Распечатать